助人成長訓練課程

看見情緒的價值與力量

在陳凱仁諮商心理師的帶領下，我們參加了一場深具啟發的「助人成長訓練課程」，讓我重新看見「情緒」在助人過程中的價值與力量。

課程中我們練習觀察辨識自己的情緒、練習深呼吸、正面思考，甚至畫下屬於自己的「Safe Corner」。在這些看似簡單的練習，卻讓我意識到：助人不是要我們擺脫情緒、貶低感覺，而是學會與情緒共處，讓它成為我與服務對象建立連結的橋樑。

情緒不是敵人，而是工具；我們不是無所不能的超人，而是願意用真誠與情感陪伴的人。這堂課提醒我，在助人的同時，也要學會照顧自己，因為只有穩住自己，才能走得更遠、陪得更深。